Par Marc Dellière
Dans les familles recomposées, la gestion du stress est un défi complexe amplifié par les multiples rôles parentaux à endosser.
Une étude américaine souligne que plus les responsabilités s'accumulent, plus le risque de dépression augmente, surtout pour les parents assurant les rôles de parent, de beau-parent et de parent d'un nouveau-né simultanément.
Cette pression est particulièrement lourde pour les pères, confrontés à la culpabilité s'ils ne consacrent pas suffisamment de temps à leurs enfants biologiques.
Le flou autour du rôle de beau-parent ajoute également du stress, car il est difficile pour certains de trouver leur place sans la légitimité d'un parent biologique.
Pour surmonter ces défis, une communication ouverte et honnête est essentielle, permettant à chaque membre de s'exprimer librement et facilitant la résolution des conflits.
La patience et la compréhension sont indispensables, car l'adaptation à la nouvelle dynamique familiale prend du temps.
Le renforcement des liens familiaux par des moments de qualité ensemble est précieux pour favoriser une meilleure compréhension mutuelle.
Encourager la gestion individuelle du stress et chercher de l'aide professionnelle au besoin sont également des démarches importantes pour préserver le bien-être mental de tous les membres de la famille.
Gérer le stress dans les familles recomposées requiert une approche proactive :
- Reconnaître la diversité des expressions d'affection entre les membres, sans attendre une uniformité parfaite.
- Privilégier des échanges ouverts et bienveillants pour résoudre les conflits, sans laisser place aux malentendus.
- Respecter le besoin légitime d'intimité de chacun, offrant ainsi l'espace nécessaire à chacun pour s'épanouir.
- Établir des règles claires, éducatives et justes, favorisant ainsi une ambiance sereine et sécurisante.
- Réconforter les enfants face aux tourments engendrés par la séparation des parents, et veiller à maintenir des liens affectifs solides avec chacun d'eux.
- Être à l'écoute sensible des inquiétudes des enfants, surtout en ce qui concerne l'intégration des beaux-parents dans la dynamique familiale.
- Intervenir avec équité et compréhension lors des conflits entre enfants, évitant ainsi d'exacerber les tensions.
- Accueillir avec bienveillance les émotions des aînés lors de l'arrivée d'un nouveau-né, offrant ainsi un soutien précieux dans cette période de changement.
En résumé, une approche proactive et collaborative permet aux familles recomposées de surmonter les obstacles et de créer un environnement familial solide et épanouissant.
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Sources :
Parenting and depression study: Fathers are at risk, too. ScienceDaily. ScienceDaily, 5 February 2015. Brigham Young University. <www.sciencedaily.com/releases/2015/02/150205095229.htm>.
Gender Differences in Depression across Parental Roles. Kevin Shafer and Garrett T. Pace. Social Work, 2015 DOI: 10.1093/sw/swu057
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