Par Marc Dellière – Médecin consultant & formateur, Spécialiste stress, prévention & santé intégrative
Le sucre est notre carburant principal.
Trop peu, et le moteur cale. Trop, et le système s’encrasse.
Dans les deux cas, l’équilibre glycémique est mis à rude épreuve.
Hypoglycémie : quand le corps manque de carburant
Imaginez une voiture qui tombe en panne sèche.
Le corps réagit vite : sueurs, tremblements, palpitations, faim pressante, confusion…
Et si rien n’est fait, c’est le malaise, voire la perte de connaissance.
La réponse doit être immédiate : un apport rapide de sucre, suivi d’un encas plus lent (pain, biscuits).
Hyperglycémie : quand le réservoir déborde
Ici, c’est l’inverse. Le sucre circule dans le sang… mais ne parvient pas à entrer dans les cellules.
Résultat : soif intense, urines abondantes, fatigue, vision brouillée.
Sur le long terme, les complications sont sérieuses : cœur, reins, nerfs, artères, yeux.
Le traitement repose sur l’équilibre alimentaire, l’activité physique, l’hydratation et, bien sûr, le suivi médical.
Trouver la juste zone
L’organisme fonctionne de manière optimale lorsque la glycémie reste stable, autour de 0,8 à 1,1 g/L à jeun.
Ni trop bas, ni trop haut : c’est dans cette zone que le cerveau, les muscles et tous nos organes trouvent leur énergie sans danger.
How Blood Sugar Levels Affect Your Body?
Comment le taux de glycémie affecte votre corps?
En résumé
- Hypo = panne sèche → urgence immédiate.
- Hyper = excès de carburant → risque silencieux mais redoutable.
Et vous, dans votre pratique (pharmacie, consultation, accompagnement), qu’est-ce qui vous semble le plus difficile à expliquer aux patients : l’hypo brutale ou l’hyper insidieuse ?
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Sources scientifiques :
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Cryer, P. E., Davis, S. N., & Shamoon, H. Hypoglycemia in Diabetes. Diabetes Care, 2003, vol. 26, n° 6, p. 1902–1912. https://doi.org/10.2337/diacare.26.6.1902
Seaquist, E. R., et al. “Hypoglycemia and Diabetes: A Report of a Workgroup of the American Diabetes Association and the Endocrine Society.” Diabetes Care, 2013, vol. 36, n° 5, p. 1384–1395. https://doi.org/10.2337/dc12-2480
Klemens, B., et al. Fear of hypoglycemia is linked to poorer glycemic control and reduced quality of life in adults with type 1 diabetes. Frontiers in Endocrinology, 2025. https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2025.1563410/full
International Diabetes Federation. IDF Diabetes Atlas, 10ᵉ éd., Bruxelles, 2021. https://diabetesatlas.org
The consequences of hypoglycaemia (2021) — Amiel, S. A. et al. https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-020-05366-3
